أسباب تكيس المبايض وطريقة التخلص منها  

يعاني بعض السيدات من تكيس المبايض الذي يؤخر الحمل لأسباب مختلفة ، منها زيادة الوزن ، والتي تسبب أضراراً صحية للمرأة  ومنها تأخر الحمل ، وظهور بعض التغيرانت بالوجه ،مثل : كثافة الشعر في منطقة الذقن، الأمر الذي يسبب أضراراً نفسية وأجتماعية للمـرأة .

نتعرف على أعراض تكيس المبايض 

قال الدكتور عماد نادر ، استشاري العلاج الطبيعي والسمنة  والنحافة بجامعة القاهرة ، في تصريحات لــ اليوم السابع ، إن أعراض تكيس المبايض السيدات هي :

1. زيادة الوزن .
2. اضطرابات بمواعيد الدورة الشهرية .
3. تأخر الحمل .
4. ظهور شعر كثيف في منطقة الوجه والشنب والذقن .

الـــــعــلاج 

وذكر الدكتور/ عماد أنه على المرأة التي تعاني من تكيس المبايض الذهاب الى طبيب النساء والتوليد ، والذي غالباً ماينصح بتناول أدوية لتخفيض نسبة الإنسولين في الدم ، إلى جانب اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن والذي يحدد على حسب الحالة الصحية للمرأة .

الـنـصائـح 

وأشار  الدكتور : عماد إلى أن المرأة يجب أن تخسر من وزنها بنسبة تتراوح مابين 5إلى 10 بالميه  من الوزن ، مع ممارسة الرياضة  والابتعاد عن تناول السكريات و العيش الأبيض  والمشروبات الكافيين و الوجبات السريعة  والألياف الغذائية  من الخضروات والفواكه و الأطعمة بروتينية  وشرب الماء بكثرة :

أفضل نظام غذائي لإنقاص الوزن .

وذكر إلى هناك نظاماً غذائياً لإنقاص الوزن  مناسب لجميع الأشخاص  وهو مايلي :

أولاً : الأفطار 

2 بيضة مسلوقة + كوب لبن + سلطة خضراء .

2 شريحة توست بني +5 ملاعق جبنة قريش أو جبنة لايت + سلطة خضراء.

5 ملاعق فول بالليمون والخل + سلطة خضراء .

ثانياً: الغداء 

2 سمك مشوي في حدود نصف كيلو + خبز أسمر + سلطة خضراء .

100 جرام لحمه حمراء خالية من الدهن + سلطة خضراء .

صدر دجاجة مشوية أو مسلوقة  منزوعة الجلد + خبز أسمر + سلطة خضراء .

ثالثاً : العشاء 

طبق شوربة خضار .

بيضة وتوتست دايت .

كوب لبن ونصف كوب كورن فليكس دايت .

كوب زبادي لايت + 2 توست 

تكيس المبايض,تكيس المبايض والحمل,علاج تكيس المبايض,تكيس المبايض عند البنات,تكيسات المبايض,تكيس المبايض وعلاجها,اعراض تكيس المبايض,اسباب تكيس المبايض,تكيس المبيض,علاج تكيس المبايض بالاعشاب,ما هو تكيس المبايض,تكيس المبايض والحمل بتوأم,علاج تكيس المبايض بالأعشاب,اسباب تكيس المبايض عند المتزوجات,تكيسات المبايض هل تمنع الحمل,تكيس المبايض علاج,أعراض تكيس المبايض,استقبال تكيس المبايض,هل تكيس المبايض له علاج,تكيس المبايض بالانجليزي,علاج تكيس المبايض والحمل